Abdos Visibles en 12 semaines

Muscle-toi à la maison sans matériel avec des séances de 30 min

Oui je veux mes abdos visibles maintenant

J'avais abandonné l'idée d'avoir des abdos

Durant de nombreuses années, l’idée d’avoir des abdos me semblait être un rêve hors de portée.

On me surnommait “le gros” durant mon enfance.

Mon ventre était ma plus grande source de complexe.

Je le rentrais à chaque fois que je passais devant des filles…

J’avais essayé toutes les techniques possibles ! J’en étais même arrivé à faire 300 abdos chaque soir pendant mes années lycée…

Mais malheureusement, j’ai dû admettre que cela ne marchait pas. Ce n’est pas en faisant “plus” que l’on obtient des résultats, mais en faisant “mieux”.

Aujourd’hui, en tant que coach sportif, après avoir expérimenté de nombreuses techniques sur moi-même, j’ai choisi les plus efficaces pour les partager avec les Saiyajins qui placent leur confiance en moi.

Tu te reconnais dans ces ressentis ?

Tu te reconnais dans ces ressentis ?
Tu es complexé par ton surpoids et tu n'en peux plus de te sentir jugé à chaque regard posé sur toi. Te regarder nu dans le miroir devient une épreuve, te rappelant sans cesse ce désir profond de perdre du poids pour te sentir enfin bien.
L'idée de t'inscrire dans une salle de sport te rebute, entre le manque de temps et le peu d'attrait que tu as pour ces lieux. Peut-être crois-tu que perdre du poids est réservé à ceux qui ont toujours été minces.
Chaque jour, tu te sens impuissant face aux envies de grignotages et de malbouffe. C'est comme une lutte constante dont tu ne vois pas l'issue.
Mais au fond de toi, tu as toujours eu cette aspiration à te sentir bien dans ton corps, à être en harmonie avec toi-même.
Si ces mots résonnent en toi, sache que des solutions existent. Des chemins adaptés à ta vie, à tes besoins, et à tes aspirations sont possibles. Il est temps de transformer ce désir en réalité, de prendre soin de toi et de retrouver la confiance et le bien-être que tu mérites.

Qui-suis-je ?

Alex Levand

Plus de 20 000 personnes transformées
Plus d'1 million d'abonnés sur Youtube
Spécialiste dans la musculation à la maison
Coach diplômé d’état (DEUST métiers de la forme)
Auteur du livre La méthode Alex Levand sur Amazon, Fnac, Cultura...
Plus de 10 ans d’expérience en salle de musculation en tant que coach sportif
Membre du Jury pour le BPJEPS AGFF (fitness) en mention C pour l’UCPA FORMATION
Certification en nutrition par les diététiciens Stéphane Giannnini et Emilio Sanchez
Certification en massage par Didier Reis
Ceinture noire de Karaté

J'ai créé ce programme de 12 semaines
qui te permet de

1. Reprendre le contrôle de ton temps

Lorsque tu réalises que tu peux intégrer une session de 25 minutes dans ta semaine, tu reprends le contrôle de ton emploi du temps. Apprendre à s’accorder du temps pour soi est une étape d’apprentissage qui pave la route vers ta transformation à venir !

2. D'avoir une perte de poids durable

Bien que ce ne soit pas un coaching sur mesure, ma masterclass “Abdos Visibles” te fournit des recommandations essentielles en matière de nutrition. Si tu les suis, tu pourras considérablement améliorer tes résultats. Il est crucial de ne pas négliger cet aspect, car modifier ta routine d’entraînement sans ajuster ton alimentation serait du temps et de l’énergie perdus.

3. Une approche évolutive et progressive

Même si tu commences la musculation, ce programme progressif t’accompagnera, au cours de 3 mois de pratique, vers des circuits de plus en plus exigeants. Tu repousseras petit à petit tes limites, et tu seras surpris de voir les résultats s’afficher semaine après semaine !