Détox de 3 jours
Reboot ton système immunitaire avec le jeûne de 3 jours
Le JEÛNE LONG, ma technique pour REBOOTER mon système immunitaire
Renforce ton corps et ton mental avec le jeûne long (48h à 72h) !
On cherche tous à avoir un corps plus fort, plus sain, plus endurant.
Et on a tous une “bonne” raison de le vouloir.
- Pour plaire, et se plaire,
- pour se préserver des maladies,
- pour sa confiance en soi,
- pour s’assurer d’être présent pour ses proches le plus longtemps possible.
Notre corps ? C’est la base.
Quand il va bien, la vie nous sourit.
Mais quand il a mal… on subit.
C’est une technique qui a fait ses preuves.
En l’intégrant dans ta vie, tu te protèges des maladies et plus encore.
Comment ?
En attaquant le problème à la source : au sein même de ton système immunitaire.
Il y a pleins de méthodes qui permettent de prendre soin de ses défenses immunitaires au quotidien (le sport, l’alimentation, la méditation, …)
Mais la différence du jeûne long, c’est que les effets sont quasi immédiats.
Au bout de 48h, ton corps reçoit un concentré de bien-être qui lui permet :
- de renforcer les cellules immunitaires
- de booster les mécanismes de détoxification (autophagie)
- de supprimer les inflammations
- et même de déloger les graisses du ventre
Tu te reconnais dans un de ces cas ?
- Tu te sens souvent fatigué et débordé ? Un jeûne de 3 jours pourrait te donner un vrai coup de boost en renforçant ton système immunitaire.
- Tu cherches un moyen de te sentir plus léger et de te détoxifier ? Le jeûne peut t'aider à te sentir moins ballonné et plus dynamique.
- Tu as du mal à te concentrer au travail ou dans tes études ? Le jeûne peut améliorer ta clarté mentale et ta concentration.
- Tu veux faire un reset de ton corps après une période de malbouffe ou d'excès ? Un jeûne de 3 jours peut être un bon point de départ.
- Tu cherches à adopter un mode de vie plus sain et à réduire ta dépendance au sucre ? Le jeûne peut t'aider à réinitialiser tes habitudes alimentaires.
- Tu veux te sentir plus en phase avec ton corps et prendre un temps pour toi ? Le jeûne de 3 jours peut être un moment de reconnexion personnelle.
Par contre !
Ce jeûne n’est pas fait pour toi si tu cherches uniquement à perdre du poids.
Car ce n’est pas la bonne approche. Les mauvaises habitudes de vie reviendront plus vite et plus forts (effet yoyo garantis).
Pour perdre du gras via le jeûne, teste plutôt le jeûne intermittent.
Cette Masterclass a été conçue pour te présenter toutes les techniques et astuces pour réussir ton jeûne long sans effort et surtout, sans être affamé.e.
Si toi aussi, tu n’as plus envie d’être fragilisé.e par les aléas de la vie (maladies, stress, blessures, burn-out), apprends les techniques pour te ressourcer en profondeur avec cette masterclass !
Ce que tu vas apprendre
1. Nettoyage de tes muscles
Le jeûne long stimule l’autophagie, un processus de nettoyage où les cellules décomposent et recyclent les composants endommagés, favorisant une meilleure santé cellulaire.
2. Réinitialisation de ton métabolisme
En jeûnant longtemps, le corps épuise ses réserves de glucose et commence à brûler les graisses comme principale source d’énergie, ce qui peut aider à réinitialiser le métabolisme.
3. Améliorer ta santé cardiaque
Certains jeûnes prolongés peuvent contribuer à la réduction de facteurs de risque tels que la tension artérielle, le cholestérol, et les triglycérides.
4. Renforcement de ta réponse immunitaire
Le jeûne prolongé peut stimuler la régénération des cellules souches, favorisant un système immunitaire plus robuste.
5. Amélioration de ta fonction cognitive
Le jeûne prolongé peut augmenter la production de protéines neuronales et d’autres substances chimiques qui favorisent la santé et la fonction du cerveau, pouvant ainsi améliorer la mémoire, la concentration et la clarté mentale
Qui-suis-je ?
Alex Levand
- Plus de 20 000 personnes transformées
- Plus d'1 million d'abonnés sur Youtube
- Spécialiste dans la musculation à la maison
- Coach diplômé d’état (DEUST métiers de la forme)
- Auteur du livre La méthode Alex Levand sur Amazon, Fnac, Cultura...
- Plus de 10 ans d’expérience en salle de musculation en tant que coach sportif
- Membre du Jury pour le BPJEPS AGFF (fitness) en mention C pour l’UCPA FORMATION
- Certification en nutrition par les diététiciens Stéphane Giannnini et Emilio Sanchez
- Certification en massage par Didier Reis
- Ceinture noire de Karaté
J'ai créé cette masterclass
pour t’accompagner dans l’expérience du jeûne
Tu trouveras
✅ – 8 cours en vidéo
✅ – accès illimité 24/7
✅ – les réponses aux questions que tu te poses sur le jeûne long
✅ – des conseils pour t’accompagner dans ta pratique
Avec le jeûne long je me sens
🤩 – plein d’énergie
🍃 – léger, physiquement et mentalement
🤓 – plus concentré
🙏 – reconnecté avec mon corps
Cette Masterclass pourrait changer ton quotidien en seulement 3 jours. Essaie la méthode, elle te sera bénéfique à 100%.
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Accès à vie
Oui je veux me rebooster maintenant